Hogyan előzhetjük meg a bőr öregedését?

Tőletek is sokszor kérnek tanácsot a vendégek, hogy hogyan őrizhetnék meg bőrük feszességét, fiatalságát? Ti mit szoktatok javasolni a vendégeknek, mire figyeljenek a kozmetikai kezelések mellett? Íme, Tolnai Mariann kozmetikus tanácsai.

A bőr öregedését két tényező befolyásolja:

A belső: a genetika, a nem és az életkor, vagyis az, ami öröklött.

A külső: ezt tudjuk irányítani. Az ultraibolya sugárzás, a környezetszennyezés, a táplálkozás, a stressz és a dohányzás. Az első 50% az maga az öregedés folyamat, és keveset tehetünk ellene. Sajnos még mindig nem tudunk közvetlenül hatni a génekre, hogy megakadályozzuk az öregedést.

Azonban, a másik 50% teljes mértékben tőlünk függ:

– A stressz komoly problémákat okozhat,

– A környezetszennyezés és a dohányzás  negatívan befolyásolja a bőr állagát,

– A túlzott cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása felgyorsítja a gyulladást és az idő előtti öregedést.

– A nap fokozza a ráncokat, a megereszkedett bőrt, az életkor előrehaladtával az öregségi foltokat és a komolyabb a bőrelváltozásokat.

Mit tehetünk ellene? Tolnai Mariann tanácsai a vendégeknek: 

Kerülje el a dohányzást, az alkoholt és a cukort. Válasszon egy rostban gazdag, otthon készített étrendet (növényi fehérje, állati fehérje).
Nagyon fontos a belső hidratálás (ivóvíz minimum 2 liter folyadékot egy nap), és a hidratáló és tápláló krémek használata. És nem utolsó sorban használjon fényvédőt!

Ajánlott cikkek

Minden megosztás számít!
FacebookPinterestTwitterGoogle+LinkedInEmail

Vélemény, hozzászólás?