A bőr a lélek egyik kifejező eszköze: ha a belső egyensúly megbillen, az gyakran a bőrön is megmutatkozik. A stressz, a szorongás, az érzelmi megterhelés nemcsak „belül fáj”, hanem gyakran kívül, a „felszínen” is nyomot hagy.
Szerző: Morvai Andrea kozmetikus mester, gyakorlati oktató
Cikkünk előző részében áttekintettük a problémás bőrök lehetséges érzelmi aspektusait, valamint e lelki „lenyomatok” kialakulásának valószínű anatómiai hátterét. Most a leggyakoribb bőrbetegségek lelki vonatkozásait vesszük górcső alá, s hogy kozmetikusként hogyan nyújthatunk támogató segítséget a bőrápolás mellett.
Lelkiállapotok a krónikus bőrbetegségek mögött
A krónikus bőrbetegségek – pl. pszoriázis, atópiás dermatitis (ekcéma), vitiligo vagy krónikus csalánkiütés – nemcsak testi kellemetlenségeket okoznak, hanem komoly lelki terhet is jelentenek az érintettek számára. Ezek a betegségek gyakran ciklikusan, hullámzó intenzitással jelentkeznek, és szoros kapcsolatban állnak a pszichés állapottal: a stressz, a szorongás vagy akár a depresszió könnyen fellángolást idézhet elő.
■ Pszoriázis – a „lélek bőrbetegsége”: A pikkelysömör (pszoriázis) klasszikus példája a pszichoszomatikus bőrbetegségeknek. A kutatások szerint a betegek több mint fele tapasztal tünetrosszabbodást stresszes élethelyzetek után. A bőrt érintő gyulladásos folyamatokat részben az immunrendszer aktiválódása okozza –, amelyet a tartós stressz, az érzelmi megterhelés könnyen felboríthat. Ráadásul maga a betegség is fokozhatja az érintett szorongását, mivel a látható tünetek gyakran vezetnek önbizalomvesztéshez, társas kapcsolati nehézségekhez, sőt, depresszióhoz.
■ Atópiás dermatitis – az érzékeny bőr és érzékeny lélek találkozása: Az ekcéma – különösen gyermekeknél, de a felnőtteknél is – gyakran társul szorongással, belső feszültséggel. Az érzelmi stressz nemcsak a viszketés és a gyulladás erősödéséhez vezethet, de egyfajta ördögi kört is kialakít: a tünetek romlása újabb stresszt szül, ami további fellángoláshoz vezet. A vakarózás – ami gyakran öntudatlan megnyugtatási kísérlet – tovább rontja a bőr állapotát, és ezzel a pszichés terhelést is növeli.
■ Vitiligo – az önkép kihívásai: A pigmenthiányos foltokkal járó vitiligo nem jár fájdalommal vagy viszketéssel, ám komoly lelki hatása lehet. Az érintettek gyakran érzik magukat „másnak”, és sokan számolnak be szégyenérzetről vagy visszahúzódásról. Bár a betegség pontos oka nem teljesen ismert, a lelki stressz szerepe a kiváltásban és a tünetek változásában szintén valószínűsíthető. A vitiligo tehát szintén példája annak, hogy a bőrön megjelenő elváltozások sokszor mélyebb lelki folyamatokat tükröznek.
A látható tünetek pszichés következményei
A bőrbetegségek láthatósága önmagában is jelentős pszichés terhet jelent. A társadalmi megbélyegzés, az elkerülő viselkedés, a szégyenérzet vagy akár a testképzavar nem ritka. Ezek a lelki tényezők sokszor jobban megnehezítik a mindennapokat, mint maga a fizikai tünet. Ezért fontos, hogy a krónikus bőrbetegségek kezelése ne csupán a bőrt, hanem az embert – a testet és a lelket együtt – célozza meg.
Több mint bőrápolás – amikor a figyelem gyógyít
Nemrég egy vendégem – hosszú ideje küzdött bőrproblémákkal és lelki feszültséggel, szorongással – ezt mondta egy kezelés után:
Nem is kellett volna pszichológushoz járnom, mert tőled több értő figyelmet és összefüggéseket kaptam.
Ez a mondat mélyen megérintett. Nem azért, mert helyettesíteni akarnék bárkit, hanem mert rámutatott arra, mekkora ereje van az odafigyelésnek, a nyugodt jelenlétnek, az érintésnek.
Mit adhatunk kozmetikusként a bőrápolás mellett?
– Teret, ahol biztonságban lehet lenni. Ahol nem kell megfelelni, nem kell szégyenkezni, csak megérkezni önmagunkhoz.
– Figyelmet. Nemcsak a bőrt nézem, hanem a tekintetet, a hangot, a szavakat – és azt is, ami mögöttük van. Gyakran már akkor érzékelem a vendég lelki állapotát (energiáját), amikor megérkezik
– Stresszoldó kezeléseket, relaxációt, finom illatokat, nyugtató mozdulatokat. Ezek apró dolgoknak tűnnek, mégis mély hatásuk van a lélekre.
– Támogatást abban, hogy a vendég elkezdjen újra kapcsolódni önmagához. Mert amikor valaki elkezdi megszeretni önmagát – a bőre is máshogyan kezd viselkedni.
– Az érintésnek, a figyelemnek, a személyes jelenlétnek óriási szerepe van – nem csak kozmetikai szempontból.
A bőrünk beszél. Néha fájdalmat, néha kimerültséget, máskor megoldatlan feszültségeket tükröz. De a bőr képes gyógyulni is – ha figyelmet, szeretetet és megértést kap. És ha ez a figyelem egy kozmetikai kezelés közben érkezik meg, az nemcsak szépít, hanem mélyen erősít is. Ebben a mai, online világban van igazán jelentősége a valódi kapcsolódásnak, a beszélgetésnek, a személyes találkozásnak, az egymásra figyelésnek.
Boldogsághormon és személyes jelenlét
Egy kutatás bebizonyította, hogy a személyes találkozás során, amikor egymás szemébe nézve beszélgetünk, az agyban oxitocin (boldogsághormon) termelődik.
Ez a hormon az elfogadó kapcsolatok egészségvédő hatásának a közvetítője, szorongást, gyulladást és fájdalmat csillapít, képes tartósan csökkenteni a stressz szervezetünkre gyakorolt káros hatásait. Hatással van a kapcsolatainkra, a kötődésünkre, a hangulatunkra, az adott és kapott együttérzésre, a bizalomra, a szerelemre, szexualitásra, az öröm, a boldogság érzésére.
Azonban ez a hormon kamerán keresztüli szemkontaktus esetén nem termelődik!
